Статьи
Период вынашивания ребенка – самый важный этап в его развитии и от того как он пройдет, зависит здоровье Вашего чада. Вес беременной женщины при этом играет не последнюю роль. Есть известная фраза, что в это время нужно есть за двоих. Лучше же кушать для двоих!
Мы не Алисы в Стране Чудес, и не можем себе позволить легкомысленно кушать всё, что нам предлагают. Ведь теперь от нашего питания зависит ещё и маленький человечек внутри нас.
Рациональное питание - одно из основных условий благоприятного течения беременности и рождения крепкого и здорового малыша. Беременность располагает будущих мам к отменному аппетиту и это неплохо, так как все, что необходимо для роста, ребенок получает из крови матери. Поэтому полезных питательных веществ, получаемых с продуктами, должно хватать не только самой будущей маме, но и малышу.
На Руси верили, что беременной женщине ни в чем нельзя отказывать. Говорили: «Если этого хочет женщина, значит, этого хочет ребенок». В наши дни эта мысль дополняется убеждением в том, что беременная женщина должна есть «за двоих». Однако это не совсем верно — женщина в положении должна есть не «за двоих», а «для двоих», а если усвоить несколько простых правил и начать прислушиваться к своим желаниям, делать это совсем не сложно. Какие же это правила?
Женщина расходует примерно 1 грамм кальция в день, а во время беременности эта цифра увеличивается в полтора раза. От кальция зависит не только состояние костей, зубов и ногтей, но и обмен веществ, и работа нервной системы.
/ Выбор города
